Motionsløb – kom godt i gang

Motionsløb – kom godt i gang

Sidder du ned alt for mange timer hver dag, eller har du bare lyst til at få noget mere motion – og ikke mindst en bedre kondition – så kan motionsløb meget vel være den rigtige motionsform for dig.

I en travl hverdag med arbejde, børn, fritidsaktiviteter og alt, hvad der ellers skal passes, kan det være svært også at finde tid til at røre sig – til at få de 30 minutters bevægelse, der skulle være så godt for os alle.

Fitnesscentrene rundt i landet lokker mange danskere til at tegne et abonnement, men en stor del af dem får aldrig brugt deres medlemsskab. Det kræver lidt ekstra at komme ud af døren, og de mange maskiner, vægte og andre mennesker kan virke skræmmende – og så er det lettere at springe over.

Vil du finde en motionsform, der er både let og billig, kan du med fordel skele til løb; motionsløbs, vel at mærke.

Sportsbase skriver de blandt andet om løb:

“Udover at løb er en nem træningsform at komme i gang med, er der også mange fordele ved at løbe med jævne mellemrum. Du styrker bl.a. dit hjerte, dine knogler, muskler og led, samtidig med at du afhjælper forhøjet blodtryk (…) Fysisk aktivitet giver dig desuden mere energi i din hverdag.”

Kickstart din løbetræning

Der er alle mulige gode grunde til at komme i gang med at løbe, og hvis du har svært ved at finde motivationen, kan du med fordel sætte dig lidt ind i tingene først og derefter lægge en plan – med en plan i hånden bliver det lettere at komme ud ad døren.

En godt tip til dig, der synes, det er svært at få løbeskoene fundet frem, er at melde dig ind i en løbeklub, hvor du får nogle at følges med samt et fast tidspunkt hver uge, hvor (mindst én af) dine løbeture skal foregå.

Tjek også disse sider:

https://sportsbase.dk/
https://sportsglæde.dk/
https://sport-tips.dk/
https://sports-bloggen.dk/
https://sports-nyt.dk/
https://SportOgIdræt.dk/
https://Idrætsbloggen.dk/
https://SportOgUdstyr.dk/
https://SportOgGrej.dk/
https://sportsopdateringer.dk/
https://boldbloggen.dk/
https://vielskersport.dk/